【不眠に効果あり】沖縄の伝統野菜「クワンソウ」で毎日が安眠に
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クワンソウ(アキノワスレグサ)って沖縄の伝統野菜を知っていますか?

 

 

このクワンソウ、沖縄では昔からある伝統野菜で「ニーブイグサ」とも呼ばれています。

ニーブイとは沖縄の方言で「眠り」という意味があります。

 

 

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名前の通り昔から沖縄では眠れない時によく食べられいて、安眠できる食材として沖縄で親しまれています。

 

 

私も不眠に悩んでいた時期があり、クワンソウのお茶を毎日飲んでいます。

睡眠薬もいらなくなったし、眠りが浅くなることもありません。毎日快適な安眠生活を送れるようになりましたよ。

 

 

私の友人からも睡眠薬が要らなくなったという声、多いんです。

 

 

 

クワンソウの花

 

 

 

クワンソウは、大学機関でも研究されています。

 

 

◯琉球大学のグループがクワンソウの粉末を餌に混ぜてマウスに食べさせました。

 

食べさせたマウスに脳波を測る計測器を付け、睡眠の様子を観察したところ、食べさせていないマウスと比較したら、なんと! 1.5倍も熟眠時間が伸びたのです!

 

 

 

◯大阪バイオサイエンス研究所と同志社大学のグループもクワンソウの研究をしています。

そこで、ある安眠効果のある成分の抽出に成功。その成分とはアミノ酸の一種で「オキシピナタニン」といいます。

 

この成分には「安眠効能・鎮静効果」がある可能性があります。

 

どうしてかというと、マウスにオキシピナタニンを与えてから約6時間の間は、あのちょこまかいつも動いているマウスが4割程度しか行動しなくなったからです。

 

 

 

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◯新しい安眠成分「オキシピナタニン」ですが、マウスやラットに与えてみたところ、

なんと、グリシンの100倍以上の安眠効果があることがわかりました。

グリシンはリラックスさせる効果があります。

 

また、睡眠への効果は、身体の熱をうまく放出して、体温をうまく低下させ入眠をもたらす効果があります。

 

そのグリシンの100倍以上の効果がある「オキシピナタニン」を含む「クワンソウ」は不眠に悩む方に是非試してもらたいなって思います。

 

 

 

 

クワンソウの花

 

 

 

クワンソウは炒め物に入れたりして食べることができますが、野菜なので通年手に入れるのは難しいですよね?

 

 

私は、クワンソウのお茶で毎日の習慣にしています。

 

 

沖縄では、クワンソウのお茶は比較的簡単に手に入るし、那覇の公設市場周辺のお土産物屋さんでもよく見かけます。

さんぴん茶とかゴーヤ茶とかと一緒に売っていますよ。

 

 

 

 

もちろん通販でも。

 

 

これは、私が飲んでいるティパックタイプのもの。

 

 

 

 

煮出すタイプ。

 

 

 

 

 

クワンソウの成分入りのサプリもあります。

 

 

 

 

煮出すのとかは続けられないって思ってしまうズボラな私は、ティーパックタイプで30分以上放置してから飲んでいます。

(おばぁに教えてもらいました。)

 

 

もちろんお夕飯あとから寝るまでの時間。

1つのティーパックで2杯とり、時間をかけてゆっくり飲みますよ。

 

 

紅茶と違い、クワンソウのお茶は長く放置しても苦味はありません。

味も癖もなく飲みやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

こういうのって、続けられるのが大事だと思うんですよね。

 

 

不眠に悩んでる方が安眠生活にシフトしますように。

ホントにオススメです。